Vinkkejä liikuntatapahtuman järjestämiseen

Onnistunut liikuntatapahtuma on hyvin suunniteltu ja siitä tiedotetaan avoimesti yhdistyksen jäsenistölle ja mahdollisesti laajemminkin. Hyvään tapahtumaan on kaikkien helppo tulla ja tapahtumasta jää hyvä mieli. Onnistunut tapahtuma aktivoi osallistumaan toisen kerran.

Liikunta ja sairaudet

Sairaus ei ole este liikunnalle, kunhan sairauden aiheuttamat rajoitteet otetaan huomioon liikkuessa.

Hyvinvointia luonnosta

Luontoliikunnassa liikunnan hyödyt yhdistyvät luonnon tuomiin terveysvaikutuksiin. Luontoliikunta soveltuu kaikille – ikään ja terveydentilaan katsomatta.

Kokemustoiminta

Kokemustoimijat jakavat tietoa ammattilaisille ja osallistuvat esimerkiksi sosiaali- ja terveyspalvelujen kehittämiseen. Allergia-, Iho- ja Astmaliitolla on tällä hetkellä jo 32 koulutettua kokemustoimijaa, jotka vievät allergioita, astmaa ja eri ihosairauksia sairastavien asioita eteenpäin!

Luontoliikkujat

Liikunta, varsinkin luontoliikunta, on hyväksi sairastuneille. Luontoliikkujat-hanke kannusti jäsenyhdistyksiä järjestämään matalan kynnyksen luontoliikuntaa vuosina 2019-2021.

Jumppaohjeita

Liikunta ja ulkoilu tekee hyvää! Katso videoilta aloittelijoillekin sopivat jumppaohjeet.

Aijaa! -podcast

Lapsen astma

Ekologinen ruokavalio ja allergiat

Ekologinen ruokavalio ja allergiat

Moni meistä haluaisi syödä ekologisesti, mutta miten se onnistuu, jos allergioiden vuoksi lautaselta on jo karsittu monta ruoka-ainetta? Ruoka-allerginenkin voi halutessaan noudattaa ekologista ruokavaliota ja syödä eettisesti kestävällä tavalla.

Astmaatikon kotona

Kodin pitäminen siistinä ja ilmankostutin talvisin voivat helpottaa astmaatikon oireita.

Elintavat ja ympäristö

Ympäristötekijät, kuten katupöly ja siitepölyt, voivat pahentaa astmaa, mutta toisaalta astmaan voi vaikuttaa omilla elintavoilla.

Astman hoito

Astmaa hoidetaan yleisimmin keuhkoihin hengitettävillä lääkkeillä eli inhalaatiolääkkeillä.

Liha-allergia

Allergia nisäkkäistä peräisin oleville aineille kuten lihalle, sisäelimille, rasvalle, jänteille tai gelatiinille on Suomessa äärimmäisen harvinaista.

Kananmuna-allergia

Suomalaisista lapsista 1–3 prosenttia on kananmuna-allergikkoja. Atooppisesta ihottumasta kärsivät lapset herkistyvät muita useammin kananmunalle.

Muut kodin kemikaalit

Kodeissamme on lukuisia kemikaaleja pesuaineista rakennusmateriaaleihin. Osa niistä voi aiheuttaa oireita joillekin ihmisille.

Jos epäilet ruoka-allergiaa

Lääkäri toteaa ruoka-allergian altistuskokeella. Lisäksi apuna voidaan käyttää laboratoriokokeita. Mitään ruoka-ainetta ei tarvitse etukäteen varmuuden vuoksi välttää.

Ruoka-allergian oireet lapsella

Ruoka-allergiaa epäillään erilaisten oireiden taustalla jopa kolmasosalla lapsista, mutta näistä lapsista epäily varmistuu jatkotutkimuksissa vain noin joka kolmannella.

Allergiaa aiheuttavia ruoka-aineita

Allerginen reaktio voi periaatteessa syntyä mistä vain ruoasta, jonka sisältämälle ainesosalle - useimmiten proteiinille eli valkuaisaineelle - henkilö herkistyy.

Muut ruuan aiheuttamat oireet

Ruoka voi aiheuttaa oireita, vaikka kyse ei olisi allergiasta. Esimerkiksi laktoosi-intoleranssi, keliakia ja toiminnalliset vatsavaivat sekoitetaan usein allergiaan.