Omahoidon tavoitteet

Omahoidon tavoitteet

Astmassa korostuu omahoidon merkitys. Astman omahoidon tavoitteet ovat:

  • Tunnista omat oireet, mikä on normaalia ja mikä ei
    • yskä
    • hengityksen vinkuminen
    • hengenahdistus
    • rasituksen siedon aleneminen
    • limaisuus
  • Lääkehoito on hallinnassa
    • oikea inhalointitekniikka
    • keuhkoputkia avaavan lääkkeen käyttötarkoitus
    • hoitavan lääkkeen säännöllisyys
  • Itselle sopiva liikuntamuoto
    • hengästyminen on normaalia
  • Tunnistaa oireita pahentavat tekijät (siitepölyt, katupölyt, pakkanen, tuoksut, käryt, savut)
    • hengityssuojain
    • hengitysilmanlämmitin
  • Oma PEF-mittari, tiedossa oma normaali PEF-taso.
  • Tunnistaa pahenemisvaiheen merkit – astmaoireet lisääntyvät.
  • Osaa muuttaa lääkitystä pahenemisvaiheessa – aloita lääke heti oireiden pahentuessa kirjallisen ohjeen mukaan:
    • yleensä hoitavan lääkkeen annos tuplataan tai nelinkertaistetaan (paitsi jos lääkitys on jo maksimiannoksessa)
    • jos hoitava lääke on maksimissaan, aloitetaan tablettimuotoinen kortisoni
    • jos säännöllisessä käytössä ei ole hoitavaa hengitettävää kortisonilääkettä, tulee se aloittaa
    • keuhkoputkia avaava lääke otetaan aina käyttöön
  • Nuhaoireiden hoito
    • kortisonipohjainen nenäsuihke ja/tai antihistamiini
    • nenäkannu
  • Suunhoito
    • hampaiden pesu ennen lääkkeen ottoa, suun huuhtominen lääkkeenoton jälkeen
    • vesipiippu äänenkäheyteen
  • Tupakoimattomuus.