Mitä tietoa etsit?
Omahoidon tavoitteet

Omahoidon tavoitteet

Astmassa korostuu omahoidon merkitys. Astman omahoidon tavoitteet ovat:

  • Tunne oma astmatyyppisi
  • Pyydä kirjallista terveys- ja hoitosuunnitelmaa 
    • terveys- ja hoitosuunnitelma tehdään yhdessä ammattilaisen ja astmaa sairastavan kanssa
    • terveys- ja hoitosuunnitelmaan astman hoidon tavoitteet, hoito, omahoito-ohjeet ja seuranta-ohjeet
    • terveys- ja hoitosuunnitelma annetaan sekä kirjallisena versiona astmaa sairastavalle mutta tallennetaan myös Kanta.fi-palveluun, jossa se on nähtävissä
    • terveys- ja hoitosuunnitelmaa päivitetään aina seurantakäyntien yhteydessä
  • Tunnista omat oireet, mikä on normaalia ja mikä ei
    • yskä
    • hengityksen vinkuminen
    • hengenahdistus
    • rasituksen siedon aleneminen
    • limaisuus
  • Lääkehoito on hallinnassa
    • oikea inhalointitekniikka
    • keuhkoputkia avaavan lääkkeen käyttötarkoitus
    • hoitavan lääkkeen säännöllisyys
  • Itselle sopiva liikuntamuoto
    • hengästyminen on normaalia ja hyväksi
  • Tunnistaa oireita pahentavat tekijät (siitepölyt, katupölyt, pakkanen, tuoksut, käryt, savut)
    • hengityssuojain (FFP2 maski suodattaa myös katupölyn ja siitepölyn)
    • hengitysilmanlämmitin
  • Oma PEF-mittari, tiedossa oma normaali PEF-taso.
  • Tunnistaa pahenemisvaiheen merkit – astmaoireet lisääntyvät.
  • Osaa muuttaa lääkitystä pahenemisvaiheessa – aloita lääke heti oireiden pahentuessa kirjallisen ohjeen mukaan:
    • nostetaan avaavan lääkkeen määrää omahoito-ohjeen mukaisesti
    • jos avaavan lääkkeen annosnosto ei auta 1-2 päivän sisällä tai oireet pahenevat, hakeudu lääkärin arvioon
    • jos säännöllisessä käytössä ei ole hoitavaa hengitettävää kortisonilääkettä, tulee se aloittaa
  • Nenäoireiden hoito
    • kortisonipohjainen nenäsuihke ja/tai antihistamiini allergisen nuhan hoitoon
    • nenäkannu
  • Suunhoito
    • hampaiden pesu ennen lääkkeen ottoa, suun huuhtominen lääkkeenoton jälkeen
    • ksylitoli-tuotteet säännölliseen käyttöön
    • vesipiippu äänenkäheyteen
  • Tupakoimattomuus.

Sivua päivitetty: 5.5.2022