Omahoidon tavoitteet
Astmassa korostuu omahoidon merkitys. Astman omahoidon tavoitteet ovat:
- Tunnista omat oireet, mikä on normaalia ja mikä ei
- yskä
- hengityksen vinkuminen
- hengenahdistus
- rasituksen siedon aleneminen
- limaisuus
- Lääkehoito on hallinnassa
- oikea inhalointitekniikka
- keuhkoputkia avaavan lääkkeen käyttötarkoitus
- hoitavan lääkkeen säännöllisyys
- Itselle sopiva liikuntamuoto
- hengästyminen on normaalia
- Tunnistaa oireita pahentavat tekijät (siitepölyt, katupölyt, pakkanen, tuoksut, käryt, savut)
- hengityssuojain
- hengitysilmanlämmitin
- Oma PEF-mittari, tiedossa oma normaali PEF-taso.
- Tunnistaa pahenemisvaiheen merkit – astmaoireet lisääntyvät.
- Osaa muuttaa lääkitystä pahenemisvaiheessa – aloita lääke heti oireiden pahentuessa kirjallisen ohjeen mukaan:
- yleensä hoitavan lääkkeen annos tuplataan tai nelinkertaistetaan (paitsi jos lääkitys on jo maksimiannoksessa)
- jos hoitava lääke on maksimissaan, aloitetaan tablettimuotoinen kortisoni
- jos säännöllisessä käytössä ei ole hoitavaa hengitettävää kortisonilääkettä, tulee se aloittaa
- keuhkoputkia avaava lääke otetaan aina käyttöön
- Nuhaoireiden hoito
- kortisonipohjainen nenäsuihke ja/tai antihistamiini
- nenäkannu
- Suunhoito
- hampaiden pesu ennen lääkkeen ottoa, suun huuhtominen lääkkeenoton jälkeen
- vesipiippu äänenkäheyteen
- Tupakoimattomuus.