Jyväskylä: Hyvinvointia ja jaksamista arkeen uusien näkökulmien myötä

Keski-Suomen Allergia- ja Astmayhdistys järjestää kurssin Hyväksyvä ja arvostava minä – omaa hyvinvointia tukemassa. Kurssin opettajana toimii psykologian opettaja, FM, Maarit Pönkänen.  Kurssi toteutetaan kahtena arki-iltana tiistaisin 18.9. ja 25.9. klo 17.45-19.15 (kahvit 17.30-17.45). Kurssi pidetään yhdistyksen toimistolla Vapaudenkatu 40-42, Jyväskylä.

Iltojen sisältö koostuu lyhyestä teoriaosuudesta ja harjoituksista. Aiheina illoissa ovat mm. psykologinen joustavuus, omat arvot ja arvojen mukainen elämä, hyväksyntäharjoituksia, oman puheen ilmaisujen muutos, tietoisen läsnäolon harjoituksia.

Kurssille ilmoittaudutaan sähköpostitse maarit.ponkanen@gmail.com tai puhelimitse 044 9162250. Kurssi toteutuu, jos osallistujia on 10 henkilöä. Kurssi maksaa 20 euroa / henkilö.