HELSINKI: Venyttely- ja kehonhuoltoryhmä

Maanantaisin 30.8.–20.12.2021 (ei 6.12.) klo 18.30–19.30,

yhteensä 16 kertaa (ohjattu tunti 55 min),

Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3, Kamppi 

Tällä notkeutta ja lihaskuntoa kehittävällä kehonhuoltotunnilla tehdään vahvistavia harjoituksia etenkin lonkkia, olkapäitä ja selkää tukeville lihaksille.  Monipuolisilla venytys- ja liikkuvuusharjoituksilla taas kehitetään ja ylläpidetään lihasten joustavuutta ja nivelten liikkuvuutta. Liikkeitä teemme seisten ja lattiatasossa.

Kaikissa harjoituksissa kiinnitetään huomio turvalliseen suoritustekniikkaan ja hyvään kehon asentojen ja liikkeiden hallintaan.

Hinta 96 €/kausi.