Katso Unelmien liikuntapäivän liikuntavinkit!

Hyvää Unelmien liikuntapäivää!

Liikunta on tärkeä osa astman omahoitoa. Astman tulee kuitenkin olla hallinnassa ennen liikunnan aloittamista. Videoilla alla Allergia- ja astmaliiton liikuntasihteeri Marianna Suonpää näyttää kaikille sopivan kevyen alkuverryttelyn ja lihaskuntojumpan, joita voi varioida oman kunnon mukaan. 

Lue lisää astmasta ja liikunnasta Astma ja liikunta -minioppaasta.

Kaikille sopiva alkulämmittely:

Kaikille sopiva lihaskuntojumppa:

10.5. vietetään 100-vuotiaan Suomen yhteistä liikuntapäivää.

Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen pop up -päivä, johon kuka tahansa voi osallistua! Suomi täyttyy iloisista ja yhdessä järjestetyistä liikunnan hetkistä. Katso sinua lähin tapahtuma ja osallistu!