Irti tupakasta -verkkokurssi
Harkitsetko tupakoinnin lopettamista? Tai olet juuri lopettanut ja kaipaat tukea ja apua? Tule mukaan Allergia-, iho- ja astmaliiton Irti tupakasta- verkkokurssille!
Aika: 29.1. - 11.3.2020
Hakuaika: 9.1. - 22.1.2020
Kurssilla saat ammattilaisten tietoa ja ohjausta sekä pääset vaihtamaan kokemuksia muiden lopettajien kanssa. Verkkokurssin yhdellä viikolla on psykologi mukana keskustelemassa riippuvuuteen ja stressiin liittyvistä asioista. Verkkokurssilla käsiteltäviä teemoja ovat muun muassa tupakkariippuvuus, vieroitusoireet, lääkehoito vieroituksen tukena, lopettamisen hyödyt sekä stressi ja uni.
Tehtäviin, kuten videotietoiskujen katsomiseen, omiin pohdintoihin, käytännön harjoituksiin sekä vertaiskeskusteluihin on hyvä varata hetki aikaa lähes joka päivä, viikossa noin kaksi tuntia. Kurssin aikana teet kurssitehtäviä nettisivuilla tai kännykkään ladattavan sovelluksen kautta. Kurssi toteutetaan helppokäyttöisellä Movendos-verkkoalustalla.
Kurssille haetaan Allergia-, iho- ja astmaliiton verkkosivuilta löytyvällä sähköisellä hakulomakkeella. Hakuohjeet ja -lomakkeet löydät täältä.
Sivua päivitetty: 14.2.2020