Omahoidon tavoitteet
Astmassa korostuu omahoidon merkitys. Astman omahoidon tavoitteet ovat:
- Tunne oma astmatyyppisi
- Pyydä kirjallista terveys- ja hoitosuunnitelmaa
- terveys- ja hoitosuunnitelma tehdään yhdessä ammattilaisen ja astmaa sairastavan kanssa
- terveys- ja hoitosuunnitelmaan astman hoidon tavoitteet, hoito, omahoito-ohjeet ja seuranta-ohjeet
- terveys- ja hoitosuunnitelma annetaan sekä kirjallisena versiona astmaa sairastavalle mutta tallennetaan myös Kanta.fi-palveluun, jossa se on nähtävissä
- terveys- ja hoitosuunnitelmaa päivitetään aina seurantakäyntien yhteydessä
- Tunnista omat oireet, mikä on normaalia ja mikä ei
- yskä
- hengityksen vinkuminen
- hengenahdistus
- rasituksen siedon aleneminen
- limaisuus
- Lääkehoito on hallinnassa
- oikea inhalointitekniikka
- keuhkoputkia avaavan lääkkeen käyttötarkoitus
- hoitavan lääkkeen säännöllisyys
- Itselle sopiva liikuntamuoto
- hengästyminen on normaalia ja hyväksi
- Tunnistaa oireita pahentavat tekijät (siitepölyt, katupölyt, pakkanen, tuoksut, käryt, savut)
- hengityssuojain (FFP2 maski suodattaa myös katupölyn ja siitepölyn)
- hengitysilmanlämmitin
- Oma PEF-mittari, tiedossa oma normaali PEF-taso.
- Tunnistaa pahenemisvaiheen merkit – astmaoireet lisääntyvät.
- Osaa muuttaa lääkitystä pahenemisvaiheessa – aloita lääke heti oireiden pahentuessa kirjallisen ohjeen mukaan:
- nostetaan avaavan lääkkeen määrää omahoito-ohjeen mukaisesti
- jos avaavan lääkkeen annosnosto ei auta 1-2 päivän sisällä tai oireet pahenevat, hakeudu lääkärin arvioon
- jos säännöllisessä käytössä ei ole hoitavaa hengitettävää kortisonilääkettä, tulee se aloittaa
- Nenäoireiden hoito
- kortisonipohjainen nenäsuihke ja/tai antihistamiini allergisen nuhan hoitoon
- nenäkannu
- Suunhoito
- hampaiden pesu ennen lääkkeen ottoa, suun huuhtominen lääkkeenoton jälkeen
- ksylitoli-tuotteet säännölliseen käyttöön
- vesipiippu äänenkäheyteen
- Tupakoimattomuus.
Sivua päivitetty: 5.5.2022