Astman omahoito

Astmassa korostuu omahoidon merkitys.

Astman omahoito

Astmassa korostuu omahoidon merkitys.

Ohjatun omahoidon tavoitteet

Tunnistaa omat oireet, mikä on normaalia ja mikä ei

  • yskä
  • hengityksen vinkuminen
  • hengenahdistus
  • rasituksen siedon aleneminen
  • limaisuus

Lääkehoito on hallinnassa

  • oikea inhalointitekniikka
  • keuhkoputkia avaavan lääkkeen käyttötarkoitus
  • hoitavan lääkkeen säännöllisyys

Itselle sopiva liikuntamuoto – hengästyminen on normaalia

Tunnistaa oireita pahentavat tekijät (siitepölyt, katupölyt, pakkanen, tuoksut, käryt, savut)

  • hengityssuojain
  • hengitysilmanlämmitin

Oma PEF-mittari, tiedossa oma normaali PEF-taso

Tunnistaa pahenemisvaiheen merkit – astmaoireet lisääntyvät

Osaa muuttaa lääkitystä pahenemisvaiheessa – aloita lääke heti oireiden pahentuessa kirjallisen ohjeen mukaan

  • yleensä hoitavan lääkkeen annos tuplataan tai nelinkertaistetaan (paitsi jos lääkitys on jo maksimiannoksessa)
  • jos hoitava lääke on maksimissaan, aloitetaan tablettimuotoinen kortisoni
  • jos säännöllisessä käytössä ei ole hoitavaa hengitettävää kortisonilääkettä, tulee se aloittaa
  • keuhkoputkia avaava lääke otetaan aina käyttöön

Nuhaoireiden hoito

  • kortisonipohjainen nenäsuihke ja/tai antihistamiini
  • nenäkannu

Suunhoito

  • hampaiden pesu ennen lääkkeen ottoa, suun huuhtominen lääkkeenoton jälkeen
  • vesipiippu äänenkäheyteen

Tupakoimattomuus