Lääkkeettömät apukeinot

  • Nenähuuhtelukannu
  • Hyvästä ilmanpuhdistimesta saattaa olla apua
  • Huolehdi viikkosiivouksesta
  • Älä tuuleta tai kuivata petivaatteita/pyykkiä ulkona siitepölyaikaan
  • Ulkoiluun paras aika on aamuisin tai illalla myöhään, pahimpaan siitepölyaikaan on hyvä välttää raskasta liikuntaa esim. reipasta pyöräilemistä tai raskasta juoksulenkkiä
  • Pujo kannattaa kitkeä pihasta, mieluiten ennen kukintaa heinäkuun alkupuolella, nyhdä kasvi juurinen irti
  • Oirepäiväkirjasta on apua oireiden voimakkuuden ja hoidon tehon arvioimisessa sekä siedätyshoitoa harkittaessa
  • Seuraa siitepölytiedotetta http://norkko.fi/